16. mars

Svangerskapskurs i Oslo


Hvordan kan vi få en enklere fødsel ?

Velkommen til et kurs basert på den seneste forskningen innen fødsler og hormonologi.


1. Pust og avslappning - Du lærer mer om hvordan samarbeide med kroppen, hvordan puste "riktig" og hva du kan gjøre for å være mest mulig avslapped når fødselen er i gang. Basert på Lamazemetoden.

2. Fødselsforløpet og mer om kjærlighet og de siste forskningsresultatene - du lærer mer om hva som skjer og hva du selv kan gjøre både i åpningsfasen og når pressriene starter. Ikke minst tar vi for oss tiden etter fødsel og !

3. Fødselsmassasje - du lærer mer om hvordan lett massasje kan hjelpe og støtte mor under fødselsarbeidet.

4. Enklere fødsel - kurset fokuserer på å vise deg hva du selv kan gjøre for å få en enkel og god fødselsopplevelse.

5. Myk mor - du blir vist hvordan få en dypere kontakt med babyen i maven, allerede nå.

6. Fødselskraft - Vi avslutter med å gå inn i en enkel meditasjon. Dette vil hjelpe deg å komme i dypere kontakt med deg selv. Veldig godt både for mor og barn.



Det du lærer under kurset er noe vi øver på sammen og som du siden kan trene på regelmessig hjemme. Når du trener litt hver dag på det å slappe av og øver på de fantastiske pusteteknikkene, vil både du og kroppen din nesten automatisk "slappe" av når riene/ fødselen starter. Du trener deg på å oppføre deg på en ny måte, og dette trenger du litt tid til.

Du kan komme på vårt kurs fra tidlig i svangerskapet, men gjerne før uke 34 da du trenger 1,5 måneder til forberedelse. Selvfølgelig er du velkommen hvis du har kommit lenger i svangerskapet og. Det er bedre å har trent en gang, enn ikke noe i det hele tatt.

På kurset vårt er far/partner hjertelig velkommen da du er en viktig støtte under fødselen.

Du får med deg skriftlig materiale, slik at du kan øve hjemme på de flotte avspennings og pusteøvelsene. Far kommer gratis i følge med mor.


Se websiden for mer informasjon.





Kurset går over 1 kveld

pris: 550kr/par
påmelding: post@livh.no eller tlf 91 33 52 14


Velkommen
vennlig hilsen
Vesna Klavenes

Sted og adresse:
Unitysenter, Møllergaten 23, Oslo, rom se oppslagstavle nede i gangen

Dato og klokkeslett:
tirsdag 16 mars kl 17.30-21.30

Web:
www.livhgravid.no

E-post:
post@livh.no

Tlf:
91 33 52 14